Bila mengandung memang macam - macam ragam. Ada yang kata, masa mengandung semua penyakit keluar. Bila mengandung ni, haruslah minum air gula. Bella masa mula - mula nak minum air gula, punyalah takut. Baca orang kata rasanya tak sedaplah, rasa teruk sangatlah, macam - macam! Padahal Bella rasa ok je. Korang minum air Coke tanpa gas dipenuhi gula saja. Macam tulah rasanya. Bella, minum air gula muntah. Bukan sebab rasa air gula tu, tapi sebab lepas minum Bella boleh turun naik tangga. Turun tangga muntah sebab pening! Patutlah jururawat suruh duduk rehat. Bella boleh plak pergi pusing - pusing klinik. Adoi. Sepatutnya Bella kena ulang minum air gula sebab muntah, tapi sebab bacaan darah sebelum tu memang dah tinggi, terus Bella disahkan ada GDM.  

Bella sebenarnya takdalah teruk sangat kena GDM tapi disebabkan mak Bella ada kencing manis, terus jururawat letak Bella GDM on Diet. Bella ok je. Demi anak dalam kandungan Bella sanggup tak makan pun takpe. Bella masa tu tercari - cari sangat makanan yang boleh dimakan dan tak boleh. Jadi sebagai panduan untuk korang dan untuk Bella, mungkin lepas ni mengandung lagi ke kan? Mana tahu rezeki. Bolehlah rujuk sini. Orang kata mengandung ni cepat sangat lapar. Jadi sangat mencabar untuk yang kena diet ni kan? Tipsnya korang kena makan selalu tapi kuantiti kena sikit. Bella pelik sikit, sebab masa mengandung Bella tak selera makan. Sampai Jururawat risau takut anak tak membesar. Tapi Bella tetap amalkan diet dibawah. Korang pun boleh cuba. Nak buat menu diet pun boleh walaupun tak mengandung. Insya-ALLAH. Semoga bermanfaat.

12 MENU CADANGAN SARAPAN PAGI (7.30pagi - 8.30pagi)

• Roti wholemeal 2keping + telur rebus 1biji + kopi tanpa gula 1cawan.
• Putu mayam 2keping (tanpa gula) + teh susu rendah lemak 1cawan
• Nasi 1cawan + ayam rebus 1potong + 1cawan teh tanpa gula+setengah biji mangga
• Mihun goreng 1cawan + ayam bakar 1potong + 1cawan kopi tanpa gula
• Roti wholemeal 2keping + 1keping keju+Semangkuk kecil salad+sepotong betik+1cawan susu
• Kuetiaw goreng 1cawan + ayam rebus 1potong + 1cawan teh o tanpa gula
• Makaroni goreng 1 cawan + ayam bakar 1potong + 1cawan kopi susu tanpa gula
• 6sudu makan oat + 1cawan susu rendah lemak + 1cawan kopi tanpa gula 
• 1 keping tosai + 1biji telur rebus + 1cawan kopi o tanpa gula 
• Roti wholemeal 2keping + telur rebus 1biji +1keping keju+1cawan susu rendah lemak
• 1keping capati+ 2sudu kuah dal+1cawan susu rendah lemak+setengah biji epal
• Mee sup + 1cawan minuman bermalt dengan susu tanpa lemak
• 1 gelas susu rendah lemak + sekeping thosai atau capati
• 1 cawan susu + 1 cawan oat
• 2 senduk nasi goreng + 1 cawan kecil Air teh o
• 2 senduk bihun + 1 cawan kopi O
• 1 keping capati + 2 sudu makan kuah dhal + 1 gelas susu rendah lemak + setengah biji mangga
• 1 gelas susu rendah lemak + 1 cawan oat
• 1 gelas susu rendah lemak + 1 cawan kuew teow sup
• 1 gelas susu rendah lemak + setengah biji epal / mangga
• 1 gelas susu rendah lemak + 1 keping capati kuah dhal
• 1 mangkuk mee sup + minuman bermalt (susu tanpa lemak)
• 2 keping roti bijirin penuh + 1 sudu teh marjerin + 1 gelas susu rendah lemak

• Biskut krim kraker 3keping + 1cawan susu rendah lemak
• Roti wholemeal 1keping + 1cawan susu rendah lemak
• 1 keping roti wholemeal + 1sudu teh mentega + 1kotak mancis daging cincang + 1cawan teh O
• 1 ketul pau ayam + 1cawan milo tanpa gula
• 2 biji karipap inti daging +1cawan teh O
• 1 keping roti mil penuh bakar + 1 sudu teh marjerin + 1 cawan teh O
• 1 keping roti mil penuh bakar + 1 sudu teh marjerin + 1 potong daging cincang berempah + Teh O
• 1 ketul pau ayam + 1 cawan milo
• 2 biji karipap kecil berinti daging + 1 cawan teh o
• 3 keping biskut krim kraker + teh O + susu rendah lemak

5 MENU CADANGAN MINUM PETANG  (4.00 - 5.00ptg)

Bella teringat masa mengandung hari tu. Lama Bella tak balik kampung mak mentua sebab mengandung. Kena jaga betul - betul sebab ini kandungan yang amat ditunggu - tunggu selepas 8 tahun. Jadi, nak jalan jauh dari Selangor ke Kedah berkira - kira juga. Takut sangat apa - apa jadi masa dalam perjalanan yang sangat jauh ni. BOLEH KE BALIK KAMPUNG MASA MENGANDUNG? Bella pun baca - baca juga waktu yang paling sesuai untuk memulakan perjalanan jauh. 1st Trimester memang tak digalakkannya. Masa ni buat apa pun tak boleh. Bayi dalam kandungan sangat  - sangat lah kecil dan tak kuat lagi. Paling sesuai untuk berjalan adalah 2nd Trimester. 

Masa mengandung Bella memang tak teringin langsung jeruk. Memang tak makan. Alhamdullilah juga sebab ramai yang kongsikan pengalaman bila makan jeruk banyak sangat effect kepada anak dalam kandungan. Jadi Bella makan buah Cranberry kering. Rasanya pun masam - masam juga, tapi tak sesedap jeruk la. Kismis pun elok juga. Tapi masa mengandung Bella kena GDM. Jadi banyak sangat Bella tak boleh makan. Sebelum bersalin pun Bella dah mula makan makanan berpantang. Bella memang jaga betul - betul supaya anak dalam kandungan Bella sihat dan dipermudahkan segalanya. Yela, kita usaha lepas tu tawakal.

Bila tahu kita ini sedang mengandung memang seronok. Gembiralah nak dapat rasa anak menendang - nendang dalam perut. Terasa sanagt bahagia  bila dapat cium bau bayi baru lahir. Tapi bila mengenangkan saat nak melahirkan Allahuakbar rasa nak pitam. Bella tanya dengan adik, sebab dia dah beranak 4 orang. Sakit  bersalin tu macam mana? Adik kata sakit bersalin ni, hanya ko dengan Allah s.w.t je tahu macam mana rasa sakitnya. Bella ni lagilah anak pertama selepas 8 tahun pula tu. Tambah risau umur pun dah meningkat. Bukan muda belia lagi. Jadi HOSPITAL UNTUK BERSALIN KALI PERTAMA teramatlah penting. Doktor yang menyambut tu bagi Bella penting dan suami 24jam kena ada dengan Bella. Itu pun penting. Sebab Bella tak kuat. HB ada rasa kuatlah sikit. 

Mula - mula kami sepakat untuk bersalin di Putra Medical Center Sungai Buloh sebab dekat dengan office HB dan dengan rumah kami pun tak seberapa jauh. Buat check up pun dekat sini jelah. Tapi duit memang laju macam air lah. Disebabkan pengalaman buruk sebelum ini, Putra Medical Center terkeluar dari senarai. Bella kan pernah mengandung luar rahim dan Putra Medical Center tak dapat detect pun padahal check up dekat situ. Sampai pecah! dan terus buat pembedahan kecemasan di Hospital Sungai Buloh. HB kata mungkin dorang ada rekod Bella semua, better kita bersalin dan pilih saja hospital Sungai Buloh. 

Bella macam ok, pengalaman sebelum ini pun takdalah teruk sangat. Ada nurse yang baik, ada yang garang sikit. Tapi Alhamdullilah. Takdalah yang kurang ajar dengan Bella. Biasalah, penat tu kerja dengan perangai manusia. Cuma pengalaman Bella dibawa dari bilik ruangan hospital ke bilik pembedahan dan kecemasan tu Bella tak seberapa nak suka. Bayangkan dari bilik bawah lagi Bella dah kena buka baju semua. Setiap tingkat Bella dipasangkan wayar dan setiap tingkat juga Bella dikerumuni dengan doktor - doktor pelatih dan ada diantaranya doktor pelatih lelaki! Arrrggghhh. Malu. Walaupun Bella dah dibius tapi rasa malu Bella tetap menebal. Maluuuu sangattt! Doktor yang bedah Bella pun doktor lelaki. Itu takpe. Itu dah kecemasan. Nyawa Bella masa tu pun dah 50.50 tak boleh la nak fikir banyak. Doktor yang takda kena mengena yang datang tengok - tengok tu, tu yang Bella tak suka tu.

Alhamdullilah pembedahan membuang kandungan luar rahim berjaya dan Alhamdullilah sekali lagi Bella dapat bilik 2 orang. Tapi katil sebelah Bella kosong. Yang tak bestnya bilik air sebelah katil Bella. Pesakit dari wad luar datang masuk guna tandas dekat tepi katil. Gedegang gedegung buka tutup pintu. Bising. Tapi itu bukan masalah sangat la.Kalau difikirkan bagus juga untuk Bella, takdalah Bella jalan jauh nak pergi tandas. 

Berdasarkan pengalaman menginap di Hospital Sungai Buloh satu malam Bella rasa okey lah. Tapi Bella nak doktor perempuan dan Bella tak nak diganggu dengan doktor pelatih sama ada doktor lelaki ataupun perempuan. Itu penting. Lepas kejadian doktor - doktor pelatih datang tengok - tengok tu, lepas pembedahan pula doktor - doktor pelatih perempuan pula datang tanya banyak soalan. Masalahnya tanya tu Bella ok je nak jawab. Tapi kalau soalan berkaitan dengan anak kan sensitif. Bella rasa kalau ward lain oklah kot doktor pelatih ni nak bersoal jawab. Ini ward bersalin yang baru lepas hilang anak ni kena tanya dengan soalan - soalan yang sangat sensitif. Boleh meroyan kot. Tak nak Bella kena kacau lagi lepas ni. Kebetulan program FPP (full Payment Package) diperkenalkan.  Memang tak fikir panjanglah.

Alhamdulilah. Anak Bella dalam perut 3bulan Bella terus book nak doktor perempuan punya pasal. Doktor perempuan melayu ada seorang je dalam senarai. Bila Bella whatsapp kena marah dengan nurse yang handle sebab awal sangat book. Hahaha. Mana Bella tahu. Rupanya kena book bila kandungan berusia 7bulan. Korang kalau nak ambil FPP juga senang je. Korang buka website hospital yang ada program FPP ni, nanti akan diletakkan sama ada no.tel ataupun email untuk korang booking.

Macam dalam laman website Hospital Sungai Buloh memang ada No.whatsaap untuk memudahkan kita booking doktor. Booking saja tau. Korang nak tanya banyak memang nurse tak jawablah. Bella maklumat yang Bella nak tahu semua Bella Google sendiri. Dah puas hati dan faham baru Bella booking. FPP ini penting untuk Bella sebab nakkan HB temankan Bella tidur dekat hospital. Jaga anak lepas lahir. Memang pilihan yang sangat tepat sebab lepas bersalin saja Bella pengsan satu hari. Bangun nangis dan muntah. Meyusukan Afham pun mampu bagi kejap je pastu tertidur.

Jadi, terpulanglah dekat korang. Kawan Bella kata bayar mahal ke, murah ke, rasa sakit bersalin tu sama je. Kalau bayar sakit bersalin tu hilang baru aku nak bayar. Tapi bagi Bella pula, 100% pilihan Bella ini sangat tepat. Biarlah bayar sikit. Kepakaran doktor, keselamatan anak Bella dan Bella lagi penting dan berharga dari semua itu. Anak pertama wei, pengalaman takda. Lepas ni Bella detailkanlah bayaran dan apa beza FPP dengan bersalin biasa. Semoga bermanfaat. 

Minggu lepas berlumba - lumba abang ipar Bella post hasil masakan masing - masing. Memang nampak menggoda betullah citenya. Abang Shidy post dia masak lamb grill. Abang Pian pula masak ketam. Abang Pian masak ringkas je. Tapi rasa memang sangatlah rare dan sedap. Bella ingat lagi masa Bella melawat Abang Pian dengan Kak Ana dekat Sabah, Abang Pian masakkan sebekas besar ketam segar. Rasa ketam tu memang manis. Bella makan dengan hati - hati dan hayati betul - betul rasanya. Memang sangat sedap. Abang Pian kata dia rebus je ketam tu air ketam itu sendiri dah memang sedap tanpa tambah apa - apa perasa walaupun secubit garam. Hebat. Mestilah dengan skill kan nak masak macam tu. Kalah perempuan masak air tangan Abang Pian. HB pula paling sedap dia masak adalah Maggi. Tapi, sebab PKP ni, lain macam! Lakiku masak nasi goreng dan bihun goreng. Bakal menyusul Char kuey teow katanya. Arrgggghhh seronoknya nak bagitahu LAKIKU MASAK WEH!!.

Dulu masa sebelum kawin Bella pernahlah test, try, tengok Mohd Firdaus Abd Rahim ni boleh masak ke tak? Penting untuk tahu kalau saat dia kena jaga diri sendiri boleh tak dia masak. Bila dia kena jaga kita, boleh tak dia masak. Sekurang - kurangnya masakan yang mudah dan tahulah asas - asas memasak. Tahun 2018 rasanya HB masakkan Bella nasi putih, sayur kacang dengan telur dadar. Sedap. Memang ada rasa. Tapi kelakar sikit. Sayur kacang tu dah lembik hitam macam terlebih masak dan telur dadar HB bubuh ikan bilis dengan banyak. Hahaha. Bella macam ini telur dadar ke ikan bilis goreng. HB kata inilah telur dadar berbilis. Hahaha. Tapi tak tipu memang sedap. Korang boleh cuba. Resepi baru. 

Baru - baru kawin HB memang ada nak tolong Bella dekat dapur. Silap Bella la marah dia masa tu. Sampai sekarang traumanya tak nak tolong. Kalau tak.., adalah adegan sweet - sweet potong bawang sambil main renjis - renjis minyak masak ke, potong sayur sambil pegang tangan ke. Gelak - gelak kat dapur ke. Bukan sweet kat Tik Tok yer. Takdalah semua tu. Bila masak HB tak akan ke dapur untuk tolong dah. Lagipun Bella lagi selesa kot masak sorang - sorang tak yah orang tolong. Cuma lambat sikit la. HB akan masak bila lapar sangat Maggi sebab dia teringin atau Bella minta dia masakkan Maggi untuk Bella. Itupun permintaan masa birthday dapatlah Bella rasa air tangan suami. Maggi HB masak rare tau. Bukan letak perencah je. Kuah tu pun rasa lain. Tapi setahun dapat rasa 2 atau 3 kali jelah ikut rezeki.

Berbalik pada tajuk asal, mukadimah panjang sangat. LAKIKU MASAK WEHH!! merujuk kepada masakan yang agak susah jugalah untuk orang yang pertama kali masak macam HB. Dia tunjuk skill masak nasi goreng. Perrggghhh!! rasanya terbaik. Kalah Bella masak. Presentation lengkap. Nasi pun dia bentukan bulat macam dekat kedai. Letak cili besar dekat atas, siap buat cili kicap lagi. Bella tak seberapa suka sangat nasi yang berwarna. Nasi minyak ke, hujan panas ke, memang tak suka sangat. Jadi nasi goreng juga adalah diantaranya. HB pula suka sangat nasi goreng. Mungkin Bella masak nasi goreng tak cukup piawaian yang dia nak. Dia masak sendiri. Senang. Ikut tekak dia. 

Bella ada post dekat FB siapa - siapa ada resepi air teh Chatime tu. Bella bukan nak Boba dia sangat. Bella beli Chatime pun memang tak ambil yang ada Boba. Rasa air teh dia tu yang Bella rasa susah nak buat sendiri. Agaknya HB baca status tu. Dia buatkan air teh laici sebijik rasanya macam menu lama Chatime Tea Lychee. Kebetulan Bella ada buat Jelly. Dalam peti ais Bella memang pastikan dessert sentiasa ada. Abis buat, abis buat. Senang nak sejukkan tekak kan. Dessert dan aiskrim. Tapi selagi tak abis yang lama tak buatlah yang baru. Takut membazir. Jadi HB masukkan Jelly Laici tu dalam air teh tu, memang terbaik. Rasanya boleh jual.

Hari berikutnya HB kata biar dia buat sarapan lagi. Buat bihun goreng pula. Bella dekat rumah memang sentiasa ada bihun beras perang. Bihun ni, kalau buat bihun sup memang sedap. Tapi masa masak bihun goreng jadi hancur. Makanan kegemaran Bella ni, bihun goreng. Masa HB nak masak bihun goreng Bella macam betul ke ni? Betul ke? Sebab Bella pun tak expert masak bihun goreng. Expectation Bella dekat bihun goreng sangat tinggi. HB tanya sedap tak bihun goreng dia masak? Macam Mak Su masak tak? Sedap memang sedap. Tapi tak capai lagilah sesedap Mak Su masak. Hahaha. Sila masak lagi. Mesti jadi. 

Masa pertama kali masak Bella pesan awal - awal kemas dapur sekali. Lap sekali. Memang berkilat dapur HB lap. Kali kedua masak dah tak larat dah. Minta tolong Bella yang kemas. Hahaha. Baru tahu. Lepas tu terus transfer duit belanja dekat Bella. Banyak pula tu. Agaknya baru dia sedar, susah masak ni. Penat isteri aku masak siang malam. Tu dapat reward tetiba tu. Alhamdullilah. Murah rezeki Mohd Firdaus Abd Rahim. Amin2x Ya Mujid.

Banyak hikmah PKP ni kalau kita tengok dari sudut positif. Benda yang kita wajib bersyukur dengan nikmat yang kita rasai lagi banyak dari derita yang kita kena hadapi. Kita masih sihat walaupun duduk dirumah. Suami boleh luangkan banyak aktiviti keluarga. Macam Bella HB dapat tengok sama - sama Muhammad Afham Fayyadh membesar sebab baby kan cepat sangat berubah. Afham pun cepat kenal papa dia. Cuma orang lelaki ni jangan diarah sangat. Tunggu dia sendiri volunteer nak buat. Ego mereka kan tinggi. Walaupun HB memang banyak abis masa dekat HP, TV tapi niat dia nak tolong Bella tu memang sangat dihargai.

Tolong jaga Afham masa Bella masak. Tolong banyak benda, dan paling penting masa PKP ni Bella dapat buat banyak aktiviti kesukaan Bella. HB kata takpe buat je. Dear ada jaga Afham. Walaupun Afham nangis dan lepas tu muka HB bertukar jadi masam sebab Bella lama sangat. Hahaha. Baru tahu. Walaupun hanya jaga baby terasa tau penatnya. Bella rasa sangat - sangat bersyukur. Kebetulan mesin basuh pula rosak masa PKP ni, HB lah basuh semuanya. Bertemu pula bulan Ramadhan HB tolong buatkan air. (Kalau tolong basuhkan pinggan mangkuk periuk belanga semua lagi cantekk dear. Kalau dear baca. Hehehe.)

Apa pun PKP ni memang meninggalkan kesan yang amat mendalam dalam diri Bella. Dalam hati Bella. Kesan kepada yang maha berkuasa. Yang maha Esa. Betapa Allah s.w.t membuktikan kekuasaannya dengan menghantar makhluk micro yang tidak tahu asal usulnya, tidak tahu puncanya, tidak tahu apa ubatnya untuk mengingatkan manusia yang semakin alpa dan leka dalam kemajuan dan arus kemodenan. Bukti betapa Allah s.w.t sayang sangat dekat hambanya. Sekarang ni pun kita dah rasa tak tahan kena berkurung, rasa sunyi, rindu keluarga. Bayangkanlah bila kita bersendirian dalam kubur nanti. Allahuakbar. Betul - betul terkesan dalam diri Bella. Kesan kepada suami. Kesan kepada masa. Kesan kepada masa - masa yang sudah dilalui. Kesan kepada kebebasan sebelum ini. Sangat banyak dan sangat terkesan.

Kesan kepada mak, ayah dan keluarga. Betapa selama ini betapa mak ayah kurang diberikan perhatian. Betapa tak hargai masa bila berada disebelah mak ayah dengan memegang HP. Betapa rindunya masa dapat dengar bebelan mak sekurang - kurangnya mak ada dengan kita. Betapa rindunya air tangan mak yang kita rasakan ia adalah masakan paling sedap kita makan sepanjang kita hidup. Allahuakbar. Ya Allah s.w.t aku bermohon kepadamu, panjangkanlah usia ibu dan ayahku.  Kasihilah mereka sepertimana mereka mengasihiku dan menyayangiku sewaktu kecilku. Masukkanlah mereka kedalam syurga tanpa hisab. Jagalah mereka untukku. Kepadamu sahajalah aku berserah. Amin2x Ya Mujid.

Sebenarnya penulisan Bella kali ini pun lebih kepada appreciation post kepada suami Bella. Bukan nak bagitahu suami Bella la yang paling bagus, paling baik. Tapi lebih kepada mengingati Bella untuk terus bersyukur. Manusiakan cepat lupa. Bella ni kena marah sikit abislah lupa semua kebaikan HB buat. Lepas ni kalau rasa marah dekat HB bolehlah baca post ni. Tak lama lagi Birthday HB. Buntu nak celebrate macam mana dengan tak boleh keluar ni. Jadi ini hadiah untuk dear ok. Ingatan sepanjang zaman selagi ada Goggle. Semoga kasih sayang kita kekal berpanjang hingga ke syurga Insya-ALLAH. Amin2x Ya Mujid.